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東莞蔬菜配送講解夏季清火食物有哪些
發布時間:2024-03-06    閱覽次數:99 次  

東莞蔬菜配送公司淺談夏季上火吃什么食物

        夏天天氣干燥,容易上火,除了上火癥狀嚴重后對癥下藥外,我們還可以在平常通過進食一些敗火的食物達到預防的效果?,F在東莞蔬菜配送就為大家介紹一下夏季清火食譜,大家可以將之作為參考,在夏季進食一些可以有效地清火避免上火哦。

1、黃瓜
        《本草綱目》記載,黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春夏季常見的煩躁、喉痛等癥狀,都有幫助?,F代醫學認為,黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。不過黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者少吃。較適合的吃法是涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。
2、西瓜
        吃西瓜好處多多,西瓜中含維生素C,多吃西瓜還能潤喉、清火、解渴、利尿,排出體內的毒素,發燒的人吃了西瓜還可以降溫。西瓜可以生吃,也可以拿來榨汁。西瓜翠衣即西瓜皮,可以用來煮水、炒菜。
3、蓮子
        中醫認為蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用,蓮子中間青綠色的胚芽,叫蓮子心,味很苦,卻是一味良藥,中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效。帶心蓮子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。
4、絲瓜
        絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風、化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、降血壓、下乳汁等功效,特別適合夏天食用。絲瓜不但果實可以食用,絲瓜花有清熱解毒的功效,用于治療肺熱咳、咽痛、鼻炎、痔瘡;絲瓜子清熱、化痰、潤燥、解毒;絲瓜絡清熱解毒,活血通絡,利尿消腫。
5、金銀花
        古人謂:“金銀花為瀉熱解毒之冠?!睂τ谄渌幱霉π?,有歌訣曰:金銀殺菌消腫靈,瀉熱解毒愈瘡癰,乙腦流腦諸瘡瘍,毒熱炎癥溫淋病。在盛夏酷暑之際,喝金銀花茶能預防中暑、腸炎、痢疾等癥。
6、苦瓜
        歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物??喙先ァ翱唷庇忻罘ㄔ谇泻玫目喙仙先錾仙僭S鹽,腌漬一會后,用水沖凈,這樣處理過的苦瓜,再用來炒菜或涼拌,苦味就沒有那么重了。
7、梨
        “夏熱”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,但是如果你身上出現了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
8、菊花
        菊花有非常好的散風清熱、養肝明目、清心健腦、祛毒降火之功效?,F代藥理表明,菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。
9、綠茶
        喝綠茶能很好地起到解毒清火的作用。相傳,神農嘗百草“日遇七十二毒,得茶而解之”,這有強大解毒功效的茶就是綠茶。綠茶最大的保留了鮮葉內的天然物質,其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右,維生素損失也較少,是所有茶葉中下火解毒最好的。
10、海帶
        海帶不僅有助于清除體內的積熱,還可以對付因出汗過多出現的體力透支。并且海帶幫助胃液進行分泌,達到消化的目的。對于腸胃蠕動有很大的幫助。常吃海帶既能滿足人體營養所需,還能達到瘦身的目的。
11、綠豆
        綠豆具有清熱解毒的功用,是夏令飲食中的上品,《開寶本草》記載:“綠豆,甘,寒,無毒。入心、胃經。主丹毒煩熱,風疹,熱氣奔豚,生研絞汁服,亦煮食,消腫下氣,壓熱解毒?!?br />         深圳欣美蔬菜配送公司專注于深圳蔬菜配送,生鮮蔬菜運輸配送,擁有多年深圳蔬菜配送經驗,并配備有專業配送團隊,誠信服務理念,為你省錢,省心,省事。如果需要購買蔬菜食材或有任何不懂的疑問,可以前往我司官方網站:www.stevenashfitnessclubs.net,客服為您在線解答您的疑問。歡迎來電咨詢,期待與您成為合作伙伴!
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