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東莞農產品配送公司簡述吃洋蔥的八大好處
發布時間:2024-02-20    閱覽次數:182 次  

東莞蔬菜配送公司淺談吃洋蔥對人有什么好處

        洋蔥是日常飲食當中比較多見的一種蔬菜,由于擁有較好的口感,一直深受許多人的喜愛。而洋蔥的營養價值非常高,可以為身體補充多種必需營養物質。不過大多數人并不知道經常吃洋蔥有什么好處,下面東莞農產品配送公司給大家介紹洋蔥的功效主要有哪些。

        洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效,前列腺素A具有擴張血管、降低血黏度、預防血栓的作用。洋蔥還富含微量元素硒,能降低癌癥的發生率。洋蔥做菜不但味道極佳,且營養豐富。其實洋蔥屬堿性食物,并含有糖、無機鹽、鋅、硒(抗癌物質)、磷、硫等。
        經常吃洋蔥對身體的八大好處:
        1、所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑,可對抗兒茶酚胺等升壓物質,促進鈉鹽排泄,有降血壓作用;
        2、所含硫化物能促進脂肪代謝,具有降血脂、抗動脈硬化作用,若每天食用50-70克洋蔥,其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強;
        3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性,常吃洋蔥可預防血栓,減少心梗和腦血栓概率;
        4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物,能明顯降低血糖含量;
        5、所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等;
        6、洋蔥所含揮發油能助性,老人常吃洋蔥可提高性生活質量;
        7、洋蔥可提高實驗鼠的骨密度,常吃洋蔥可預防骨質疏松;
        8、洋蔥富含維生素C、尼克酸,它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復,使皮膚光潔、紅潤而富有彈性,具美容作用。所含硫質、維生素E等,能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素,可預防老年斑。另外,洋蔥含抗菌、抗炎物質,吃洋蔥可防治腸炎痢疾。
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