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東莞蔬菜配送公司提醒胃酸過多應該適當吃一些堿性食物
發布時間:2023-09-06    閱覽次數:283 次  

東莞蔬菜配送告訴你中和胃酸的堿性食物有哪些

        胃酸過多是一種常見的消化系統問題,常常會導致胃痛、反酸、惡心、嘔吐等癥狀。對于這種情況,我們可以從飲食方面入手,選擇一些有助于緩解胃酸過多的食物來進行治療。下面東莞蔬菜配送公司給大家介紹幾種堿性食物,希望對大家有所幫助。


        花椰菜,也是人們常吃的花菜,因為營養價值高,口感獨特被人們喜愛,也經常在餐桌上出現?;ㄒ瞬粌H很好吃熱量還低,可以作為人們的主食,也適合減肥的人常吃。其實花椰菜的好處不只是這么一點,它還含有類黃酮,礦物質和維生素,而且花椰菜也是堿性食物。所以,胃酸過多的人平時多吃點花椰菜,容易被分解消化,身體會舒服很多,更不會反酸難受了。
        面條,是由小麥面粉加上堿水做成的,被認為是偏堿性食物。面條里面的成分絕大部分都是碳水化合物,更是人們公認的容易被身體消化吸收的食物。胃酸過多的人把面條當做是主食,消化速度和補充營養物質速度快,也能給身體減減負擔。還有,胃酸過多的人,不能挨餓不能吃飽,胃酸會增加,也會加重身體不適。而且,人們吃一點面條就會感覺到自己肚子飽了,所以,適合胃酸過多的人常吃。
        牛奶,是含有堿性成分食物里的一員,營養價值豐富,含有大量的鈣元素,維生素和蛋白質。這些營養物質都是人體維持生理活動必需的,要知道營養充足身體才強壯,所以,常喝牛奶對身體健康有好處。尤其是胃酸過多的人,每天早上和晚上的時候,喝一杯牛奶補充蛋白質,身體也會變舒服,胃酸也會慢慢恢復正常水平。
        熟透的香蕉,眾多的水果中香蕉的營養價值雖然不是最高,但卻是最適合人們常吃。因為香蕉含有大量的膳食纖維和維生素A等,是人體每天都需要攝取的營養物質,還有,香蕉的味道很好聞,會讓人的心情放松。研究發現,人在緊張的情況下,胃酸也會過多分泌,所以胃酸過多的人要經常吃香蕉。但是,這里說的香蕉是熟透的香蕉,里面有一條黑線的才有效果、要是吃了沒熟的香蕉。就得不到吃了也沒用,還會覺得嘴巴里澀澀的。

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